5 советов, которые помогут вам преодолеть свои внутренние ограничения

Иногда мы даже не догадываемся, что есть вещи, препятствующие достижению наших заветных целей. Тем не менее они есть. Речь идёт о подсознательных внутренних барьерах. О том, как их преодолеть, читайте в статье.

Эндрю Шатте (Andrew Shatté)
Доктор философии и старший научный сотрудник платформы meQuilibrium, которая учит людей справляться с постоянным стрессом и становиться увереннее в себе. Шатте убеждён, что внутренние барьеры необычайно разрушительны и могут серьёзно подточить нашу веру в себя.

Уверенность в себе можно сравнить с ледяным айсбергом, который плавает в океане. Мы зачастую думаем, что нам необходимо забраться на вершину этой громадины и водрузить там победный флаг с надписью «Я сделал всё просто превосходно». Мы действительно уверены, что у айсберга есть вершина, и сознательно к ней стремимся.

Здесь кроется самая большая ошибка: у айсберга нашего врождённого идеализма нет вершины, в отличие от айсберга в океане. Мы всего лишь обыкновенные люди и редко когда делаем что-то без единой помарки.

Однако у нас есть свойство внушать себе, что нужно стремиться к абстрактному идеалу. Когда мы его не достигаем, это зачастую приводит к отчаянию и расстройству, от которых и до депрессии недалеко. Так и возникают внутренние барьеры.
Подробнее

10 уроков, которые надо было усвоить ещё в школе

Вычитать и умножать мы научились, но кое-что забыли. Некоторые уроки долетают до нас только через 5-10 лет. И только сейчас мы пытаемся их усвоить. Ну… лучше поздно, чем никогда.

1. Каникулы имеют свойство кончаться. Как и детство.

И это тоже должен быть праздник. Потому что всему своё время. И место. Так что теперь ты должен вернуться на своё рабочее место и продолжить работу. И ждать следующих каникул или поездки в лагерь.

2. За всё приходится платить.

Ничего не читал летом, забыл про Толстого и Куприна, хотя Наталья Николаевна требовала прочитать? Теперь придётся поднажать, ну или снова ограничиться кратким содержанием, что точно не поможет тебе на экзаменах.

Сделав что-то вовремя (да или даже в последний момент), ты получишь выгоду потом. А если забить на всё, то…

Подробнее

4 шага к работе своей мечты

Мы все сталкиваемся с похожими неприятными разочарованиями в жизни.
Одно из самых неприятных из них – это когда ты осознаёшь, что всем по большому счёту на тебя наплевать. Даже звучит жутко.

Если произойдёт что-то плохое, до этого будет дело всего нескольким людям, остальные ограничатся грустным смайликом в Фэйсбуке.

Такое непросто принять.

Мы привыкли к тому, что нас оберегают родители и учителя: они заботятся о нас и всегда укажут, как нам поступить в той или иной ситуации. Нам остаётся только слушаться и верить, что всё будет хорошо. Ага, только потом мы сталкиваемся с реальностью, и всё встаёт с ног на голову. Когда дело доходит до по-настоящему важных вещей, никто уже не может дать дельного совета.

Особенно это касается карьеры. Когда мы чувствуем, что застряли, мы ничего не предпринимаем, чтобы выйти из тупика – мы фантазируем о том, как занимаемся любимым делом, зарабатываем кучу денег, меняем мир к лучшему и всё такое, не имея при это ни малейшего понятия о том, как сделать эти фантазии реальностью.

Как будто мы сидим и ждём, пока кто-нибудь придёт и сделает всё за нас.

Конечно, этого не происходит, времaя идёт, а мы всё ждём, сидя на своей скучной работе, растрачивая свой потенциал, и чувствуем себя полными идиотами.

Вот 4 практических совета, как перестать ждать и начать действовать:

Подробнее

Любопытные истории слов и выражений

Любопытные истории слов и выражений

Пролететь, как фанера над Парижем

Любопытные истории слов и выражений

Не будет преувеличением сказать, что выражение “Пролететь, как фанера над Парижем” слышал каждый. Смысл данного фразеологизма можно передать как упущенную возможность сделать или получить что-либо, оказаться не у дел, потерпеть неудачу. Но вот откуда пошла эта поговорка ? В 1908 году известный французский авиатор Огюст Фаньер, совершая показательный полет над Парижем, врезался в Эйфелеву башню и погиб. После чего известный меньшевик Мартов писал в “Искре”, что “царский режим летит к своей гибели так же быстро, как г-н Фаньер над Парижем”.
Русский человек воспринял данную сентенцию несколько иначе, изменив фамилию иностранного авиатора на фанеру. Отсюда пошло выражение “пролететь, как фанера над Парижем”.
Подробнее

7 сайтов с бесплатным жильем для путешественников

О сервисе CouchSurfing знают даже те, кто ни разу им не пользовался. Это англоязычный сайт для путешественников, на котором можно найти гостеприимных хозяев по всему миру и пожить у них во время своего путешествия совершенно бесплатно. Взамен нужно лишь быть готовым оказать такую же услугу и у себя дома. Но если вы не нашли подходящего жилья на нужные даты на “Каучсерфе”, не расстраивайтесь.

1. Hospitalityclub

Сайт немного топорный, зато переведен на 35 языков. Это клуб путешественников по всему миру, которые помогают друг другу: дают крышу над головой, показывают город, рассказывают о культуре. Чтобы получить членство в клубе, нужно зарегистрироваться на сайте и получить email с подтверждением регистрации.

Как подчеркивают создатели проекта, у членов клуба нет обязательств – вы не должны принимать всех подряд у себя дома. Прием возможен по обоюдному желанию. А узнать побольше о принимающих или гостях можно по онлайн-отзывам на сайте.
Подробнее

400 английских слов, которых будет достаточно для понимания 75% текстов

Как выяснили исследователи Оксфордского университета, всего 100 самых часто используемых слов английского языка покрывают около 50% любого английского текста (кроме специализированной и научной литературы). А если к этим словам добавить 100 самых часто используемых существительных, 100 самых часто используемых глаголов и прилагательных, то получится база примерно из 400 слов, которые вы в изобилии можете встретить в любом английском тексте.
Подробнее

Как пережить собеседование, если вы интроверт

Задумывались ли вы когда-то, что для каждого из нас собеседование — это испытание разной степени сложности? 

Если вы открыли этот материал, то, кажется, вы убеждены в том, что вы — интроверт. Привет, мы знаем, что собеседование — это настоящий ваш кошмар и решили помочь вам с этим справиться, чтобы никакой экстраверт не мог претендовать на позицию, которая создана для вас! :)

Итак, вот небольшая инструкция по выживанию на собеседовании и перед ним.

# Домашнее задание

Вам будет гораздо проще, если вы сможете предугадать логику прохождения собеседования и заранее подумать о том, какие вопросы вам зададут — ничего экстраординарного. Именно поэтому стоит подготовиться: изучить информацию о компании, подробно обдумать каждое из требований, указанных в вакансии, чтобы в нужный момент привести аргументы.

Лайфхак: Может быть вам даже будет проще, если вы найдёте страницу человека, который будет вас собеседовать. Пусть это и звучит немного странно, но если вы будете знать, как он/она выглядит, то сможете лучше смоделировать ситуацию.

Представьте, что информация — это ваш арсенал. Серьёзно, всё это можно спрятать внутри и использовать тогда, когда будет нужно. Это никак не отразится на вашем мироощущении, а сделает процесс прохождения собеседования чуть проще.

Подробнее

Чем должно отличаться резюме от вашего профиля в LinkedIn

Ваше резюме и страница на LinkedIn не должны быть копиями друг друга — они должны взаимодополнять друг друга и рассказывать о вас так, чтобы захотелось сразу же взять вас в команду! 

1. Это должно быть нечто большее

Детали, контекст, яркие картинки.

Ваш профиль на LinkedIn — это инструмент для рассказа о ярких пятнах в вашей биографии (и профессиональной в том числе). Здесь нет ограничения в одну страницу, так что смело можно рассказать обо всём, что не поместилось в ваше резюме.

Например, заглянем в информацию о вашем профессиональном опыте. Здесь вы можете объяснить, как из сферы IT вы вдруг переметнулись в PR. Или наоборот. Любые неожиданные повороты в вашем резюме точно вызовут вопросы у рекрутера, так что LinkedIn поможет вам ответить на них.

К тому же, здесь вы можете добавить какие-то свои пожелания отноcительно того, что вы хотите видеть на будущем месте работы. Например, заметив, что работа с образовательными проектами вам очень интересна и вы готовы развиваться в этом направлении.

И мы придумали для вас пример:

Резюме:

«Увеличил продажи на 25% благодаря введению обратной связи с клиентами и расширению базы»

LinkedIn:

“В компании N я занимал позицию менеджера по продажам. Передо мной стояла задача увеличения количества продаж минимум на 10%. С помощью введения … и … я смог добиться результатов и выступил с докладом об используемых инструментах для увеличения количества продаж на конференции / совещании / . Вот эта презентация.»
Подробнее

Лучшие онлайн-курсы в мае 2016 г.


Весной на уме любовь, а не учёба. Но только если процесс обучения монотонный, а предметы скучные. Мы предлагаем вам 13 по-настоящему увлекательных курсов. Как строят самолёты? Как правильно встречать английскую королеву? Как собрать бытовой 3D-принтер? Выберите для себя курс, каждую лекцию которого будете ждать так же, как весеннее свидание.

Моральные основы политики

Старт курса: май 2016 года.
Длительность курса: 8 недель.
Площадка: Coursera.
Организатор: Йельский университет.
Язык: английский.

В рамках этого курса вы изучите основные политические учения: просветительство, утилитаризм, марксизм, коммунитаризм, теорию общественного договора, основы демократии. Эти знания станут фундаментом для дискуссий о социальном и экономическом неравенстве, свободе слова, роли религии в политической жизни государств, экологических угрозах в мире и так далее. На сегодняшний день это важные этические проблемы, составляющие моральные основы политики.
Подробнее

40 ситуаций, о которых вам придётся рассказать на собеседовании

Конечно, собрать все вопросы, которые могут быть вам заданы, невозможно. Но мы попытались. В основном это вопросы, касающиеся конкретных ситуаций из вашей жизни. По крайней мере, у вас есть время вспомнить такие и рассказать о них.

// Работа в команде

Командный дух гораздо важнее, чем вам кажется. Если люди друг друга понимают, если они готовы идти на компромиссы, то всё будет намного проще — это как механизм, где все знают своё дело и никогда не подставят того, кто рядом, ведь иначе общее дело будет бесполезно.

  1. Расскажите о ситуации, когда вам приходилось работать с человеком, с которым вы были очень разными.
  2. Приведите пример конфликтной ситуации в команде. Как вы справились с ней?
  3. Опишите момент, когда вам нужно было выстроить отношения с кем-то очень важным и у вас это не сразу удалось. Что помогло вам справиться?
  4. Мы все совершаем ошибки, которые нам хотелось бы исправить. Расскажите о ситуации с вашим коллегой, в которой вы бы хотели бы поступить иначе.
  5. Расскажите о ситуации, в которой вам нужно было получить информацию у не слишком отзывчивого человека, — как вы это сделали?

Подробнее